■2 ■マガジンハウス■2009年11月他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大！発行年月：2009年11月登録情報サイズ：カセット、CD等ISBN:9784838790210⇒楽天ブックス全商品が対象！「すすめーる」詳細はコチラダイエット特集『ザ・トレーシー・メソッド』最強の腹凹ワークアウト編 ダイジェストはこちら⇒『ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 』はこちら！⇒『ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 3』今、話題沸騰中の最強のフィットネス『ザ・トレーシー・メソッド』。その第2弾が遂に登場！他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大！そんな理想的なメソッドの第2弾は、誰もがいつも気にしている「腹のたるみ」を完璧に解消するためのエクササイズ。この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> ファッション・美容> ダイエット
評価: 4.25
レビュー
産後２年ほどたち、授乳も終わり、ものすごい体型に！なんとかせねば、と購入しました。産後の女性向けにとのことですが、普段身体を使っていない私には、結構キツカッタです。翌日は筋肉痛で、動くのが辛かったのですが、それは効いている証拠ですよね！筋肉痛が治ったので、また始めようと思います。腹筋、腕、足と別れていて自分で組み合わせてできるのが、良いと思います。
地味にキツイです
１と一緒に買って１を一週間やった後にこちらをやってみましたが１よりこっちのほうが動きがゆっくりでわかりやすかったです。ただ音楽はクラッシックなのでイマイチでした。腹筋よりも脚のエクササイズがとてもキツイくて足がつりそうになりました。地味にキツイ感じです。１よりトータル時間が１０分程短いので全部通してやれる感じです。はっきりいってガイドブックはいらないような気がします。１を購入して数ヶ月、私は脚力が全く無いので椅子を使うワークアウトが大の苦手でした。そのわりに？！ピラティスをしているせいか腹筋（インナーマッスル）だけは自信があり、、１では物足りず２を購入しました。はっきり言ってキツイです。久々に筋肉痛になりました。細かい説明などは期待しないほうがいいと思うので。。注意として、、腹筋の弱い方は、首や腰にくるので無理のない程度に最初は始めたら良いと思います。脚力の無い私はマットでしばらく頑張ってみようと思います。腹筋＆背筋は期待できそうです。継続できればですが＞＜
普段運動しないので、購入・・笑いが出るほど思うようにできません(-_-;)でも、続ければききそうです。